Користь кавуна під час вагітності

Кавун - це улюблена їжа багатьох з нас. Він соковитий, смачний і корисний для здоров'я. Всі ми знаємо, як корисний кавун. Але не кожна дівчина знає, наскільки корисна ця ягода під час вагітності.

Небагато дівчат ризикують під час вагітності їсти кавун. Деякі побоюються набряків, деякі бояться розвитку алергія. Проте багато лікарів стверджують, що кавун абсолютно безпечний для вагітних жінок, якщо є його в міру. Не варто за раз з'їдати половину кавуна. Краще обмежитися парою шматочків. Тоді ви отримаєте користь від вживання цих ласощів.

Чим корисний кавун під час вагітності?

Всі ми знаємо, що в ягодах і фруктах міститься багато вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Не виключенням є і кавун. У м'якоті цієї смачної ягоди містяться речовини, які можуть посприяти сприятливому протіканню вагітності:

• вітаміни С і А зроблять позитивний вплив на здоров'я майбутньої мами і на розвиток плода;
• вітаміни групи В і фолієва кислота дуже важливі під час вагітності, так як вони беруть участь у формуванні плоду, його кровотворення і в синтезі білків;
• в кавуні міститься лікопін - це антиоксидант, який знижує ризик серцево-судинних захворювань, а також знижує ризик розвитку онкологічних захворювань;
• в кавуні містяться різні мікроелементи (йод, калій, залізо, кальцій), які потрібні організму вагітної жінки;
• всього в одній часточці кавуна міститься денна доза магнію;
• пектин, клітковина і органічні кислоти позитивно позначаються на роботі травної системи.
  

Лікувальні властивості кавуна

Кавун можна застосовувати не тільки для того, щоб насититися, але і для того, щоб очистити організм від токсинів і підлікувати деякі захворювання. Нижче ми розповімо про лікувальні властивості кавуна:

• покращує обмінні процеси в організмі;
• виводить токсини з печінки;
• має протизапальну і жарознижувальну дію;
• допомагає при захворюваннях нирок;
• виводить холестерин з організму;
• під час вагітності допомагає справлятися з такою проблемою, як запор;
• допомагає боротися з нудотою і блювотою;
• усуває печію;
• позитивно впливає на сечостатеву систему, тому дуже корисний при хронічних захворюваннях;
• нейтралізує в організмі лугу;
• покращує метаболізм;
• робить позитивний вплив на нервову систему;
• допомагає знизити вагу, тому корисний для вагітних дівчат із зайвою вагою.

Кавун - відмінний сечогінний засіб!

Під час вагітності дівчини дуже часто стикаються з такою проблемою, як набряклість. Тому велике навантаження лягає на нирки. Ось чому під час вагітності, особливо на останніх термінах, рекомендовано їсти кавун. Багато лікарів використовують цю ягоду в якості безпечного сечогінний засіб. І вагітним кавун допоможе впоратися з набряком, яка з'явилася в результаті проблем з сечостатевої, серцево-судинною системою або з нирками.

Кілька років тому багато лікарів запевняли, що вагітна дівчина повинна обмежувати себе в споживанні рідини. Якщо є проблемf з набряком, то лікарі рекомендували пити не більше літра рідини в день. Але сьогодні фахівці в області медицини змінили свою думку і довели, що під час вагітності рідина корисна. Ніякої шкоди організму вона не принесе, тільки користь.

Щоб кавун приносив більше користі, його потрібно їсти разом з насінням. Насіння кавуна знищують всіх паразитів в кишечнику і борються з глистами. А це дуже важливо під час вагітності.

Чи можна отруїтися кавуном?

Багато дівчат під час вагітності відмовляються їсти кавун, так як бояться отруєння цим продуктом. Звичайно, в наш час отруєння кавуном - нерідке явище. Адже цей плід дуже часто удобрюють нітратами та іншими шкідливими речовинами, які можуть привести до отруєння. До того ж кавун дуже швидко псується після того, як його розрізати. Тому розрізану ягоду можна зберігати не більше доби в холодильнику. При покупці ні в якому разі не просите надрізати кавун, так він швидше зіпсується.

Симптоми отруєння кавуном проявляються дуже швидко, всього через пару годин після поїдання ягоди. Тому якщо ви помітите у себе слабкість і озноб, нудоту і блювоту, болі в животі, підвищення температури тіла, судоми, розлад, то відразу ж зверніться до лікарні по медичну допомогу. Адже отруєння при вагітності дуже небезпечно.

Щоб убезпечити себе від неякісного продукту, купуйте кавуни, на яких немає тріщин. Не купуйте кавуни в місцях, де вони лежать на землі. Кавуни повинні лежати на дерев'яних полицях під навісами.

Ні в якому разі не купуйте кавуни з нітратами. Нітрати дуже шкідливі для здоров'я вагітної жінки, адже токсини можуть пошкодити плацентарний бар'єр і привести до передчасних пологів.

Як купити хороший кавун без нітратів

1. Купуйте кавуни тільки в сезон. Кавуни дозрівають в кінці серпня - початку вересня. Ранні ягоди можуть завдати шкоди не тільки вашому здоров'ю, а й здоров'ю малюка. Пам'ятайте про це.
2. При постукуванні нітратний кавун буде видавати приглушений звук.
3. У м'якоті хорошого Арбузов не буде жовтих прожилок, вона буде червоною і солодкою.
4. Зазвичай нітратні кавуни мають рівномірне забарвлення без характерних смужок.
5. При стисканні кавун не повинен бути м'яким.
6. При розрізуванні повинен чутися тріск.
7. У зрізі кавун з нітратами буде ідеально рівним.
8. Кавун з хімікатами може забарвити воду в рожевий колір, а ось натуральний кавун без хімікатів зробить воду злегка каламутній.
9. Незамінним приладом для вагітних дівчат стане нітратоміри. За допомогою нього можна визначити наявність шкідливих речовин в будь-яких продуктах.

Як їсти кавун під час вагітності?

Яким би корисним кавун ні, занадто багато його їсти не можна. Він має сечогінну дію, тому перед вживанням кавуна вагітній жінці варто проконсультуватися зі своїм лікарем. Деяким лікарі дозволяють за раз з'їдати всього пару шматочків, а кому-то і півкілограма.

Щоб уникнути проблем, лікарі радять вагітним жінкам їсти кавун окремо від іншої їжі і напоїв. Якщо ви любите їсти кавун з хлібом, то віддайте перевагу білим сортам хліба, так як чорний хліб з кавуном може викликати розлад шлунково-кишкового тракту.

Коли варто відмовитися від кавуна

Кавун має масу достоїнств. Він корисний для здоров'я вагітної жінки. Однак в деяких випадках все ж варто відмовитися від вживання кавуна під час вагітності. Лікарі не радять вживати цей продукт в наступних випадках:

• при ожирінні і діабеті, так як в кавуні міститься цукор;
• кавун може привести до утворення газів і здуття живота, що принесе дискомфорт вагітній жінці;
• ягода складається майже повністю з води, тому якщо у вагітної дівчини є проблеми з відтоком сечі, то від кавуна потрібно відмовитися;
• кавун можна вживати дівчатам, у яких є камені в нирках;
• кавун не рекомендується вживати при його індивідуальної непереносимості.

Якщо у вас немає ніяких вищеназваних захворювань, і ви прекрасно себе почуваєте після вживання кавуна, то ви можете їсти цю ягоду в своє задоволення.