Які кросівки вибрати для занять спортом

1. Вибір кросівок для різних видів спорту
2. Кросівки для бігу
3. Кросівки для фітнесу
4. Кросівки для важкої атлетики
5. Кросівки для танців
6. універсальні кросівки
7. Критерії вибору спортивного взуття
8. Як доглядати за кросівками

Коли ви вирішили зайнятися спортом, варто подумати про екіпіровку. В першу чергу потрібно вибрати правильне взуття. Адже саме від неї залежить не тільки ваш зовнішній вигляд, але і комфорт, а також безпеку під час тренування.

Вибір кросівок для різних видів спорту

Для початку варто визначитися: чим ви будете займатися, адже кожному виду спорту потрібно спеціальне взуття. Важка атлетика і танці - кардинально різні заняття, і для них повинна бути відповідна взуття.

Кросівки для бігу

Основне навантаження при бігу лягає на спину, коліна і стопу. Щоб зменшити навантаження, кросівки слід брати легкі і м'які всередині. Вони повинні бути невисокими, мати масивну п'яту і закруглений носок. На гнучкій підошві обов'язково повинні бути присутніми амортизатори.

Фіксуватися кросівки повинні плоскими шнурками, так як вони рідше розв'язуються під час тренувань. Ні в якому разі не повинно бути «липучок» на бігових кросівках, адже є можливість неправильного кріплення, а згодом набряклості. За кормі, кросівки для бігу, забезпечуються дутими валиками, які захищають щиколотки від натирання.

Кросівки для фітнесу

Для занять фітнесом найкраще вибрати високі кросівки, які міцно фіксують голеностоп. Тонка підошва повинна легко амортизувати, адже для цього виду спорту характерні стрибки. особливість кросівок для фітнесу - п'ята вже, ніж носок. Така форма забезпечує стійкість під час заняття. Фіксуються кросівки на нозі за допомогою шнурівки.

Кросівки для важкої атлетики

У тих, хто любить «тягати залізо», основне навантаження припадає на стопу. Для важкої атлетики краще вибирати низькі кросівки. Підошва повинна бути ущільненої і жорсткою, а також піднятою на заднику, що не дасть завалитися назад під час підняття тяжкості. Фіксуватися повинні еластичними шнурками.

Кросівки для танців

Основні вимоги до кросівок для танців - легкість і гнучкість. У них має бути зручно тягнути носок і згинати стопу. М'які і гнучкі жіночі кросівки дозволяють з легкістю виконувати як розтяжку, так і танцювальні па. Головна відмінність танцювальних кросівок - роздільна амортизована підошва.

універсальні кросівки

Універсальні кросівки підійдуть для занять простий фізкультурою. У них прогумована і жорстка підошва, яка в п'яті має порожнини, заповнені повітрям, для кращої амортизації. Універсальні кросівки повинні бути невисокими, а також мати сіточку для вентиляції.

Критерії вибору спортивного взуття

Вибір спортивних кросівок залежить від багатьох факторів, адже цей вид взуття призначений не для повсякденного носіння, а для активних навантажень. Тому, є спеціальні критерії вибору, які допоможуть відчувати себе безпечно і зручно під час занять спортом:

1. Матеріал підошви. Для активних занять спортом підійде підошва з піни, адже вона забезпечує хорошу амортизацію під час тренувань.

2. Висота колодки. Взуття для спорту найкраще вибирати на тонкій підошві, що забезпечує стійкість і легкість в носінні.

3. Величина халяви. Варто віддавати перевагу високим моделям, адже вони забезпечують додаткову фіксацію і оберігають кісточку від вивихів і переломів під час тренувань.

4. Фіксація на нозі. Спортивне взуття часто фіксується шнурівкою, і це правильно, адже такий вид кріплення забезпечує найбільшу надійність під час тренувань.

5. Розмір взуття. Вибирати спортивне взуття потрібно на пів розміру більше ступні, тоді пальці не стискаються з боків і вільно рухаються.

Як доглядати за кросівками

Щоб спортивне взуття прослужила вам «вірою і правдою», за нею потрібен відповідний догляд. Ні в якому разі не варто класти кросівки в пральну машину - це призведе до сумних наслідків. Після тренування потрібно всього лише протерти взуття губкою, яка змочена в мильній воді.

Якщо внутрішня частина кросівок промокла або запотіла, варто їх розшнурувати, вигнути язички, вийняти устілку і засунути всередину газети. Папір дуже добре забирає вологу і зберігає форму взуття.

Успіхів у спортивних досягненнях!