Фітнес-браслети: великий обман і фальшива ефективність

Фітнес-браслети: великий обман і фальшива ефективність

Міжнародне співтовариство вчених не раз спростовував домисли, що носяться пристрої контролю можуть бути ефективними при різних методиках схуднення . Тепер викриття наздогнало і так звані фітнес-браслети.

Компанії-виробники часто наділяють свої продукти подібного рівня фантастичними, але абсолютно недоказовими властивостями. І останню крапку в суперечці і порівняннях, як завжди, поставила наука.

Пітсбургський університет, що славиться своїми фахівцями в охороні здоров'я та медицині, провів власне дослідження «феномена» фітнес-браслета, і результати цієї роботи виявилися прогнозованими: браслети не можуть бути ефективніше методик, рекомендованих лікарями-дієтологами.

Що собою являє цей девайс, фітнес-браслет? Портативний прилад, що збирає дані про тривалість сну, пройдених відстанях, суммирующий втрати енергії та інші параметри, що враховуються при зниженні ваги. Але сам чи браслет може вплинути на внутрішню дисципліну кожного? У цьому є великі сумніви.

Електронний пристрій навряд чи може чинити сильний психологічний вплив. Наприклад, при консультаціях з реальним лікарем-дієтологом, пацієнт може отримати море інформації про негативні наслідки навіть помірного, але стабільного споживання того чи іншого продукту в їжу. Лічильники і браслети ж просто підкажуть сухими цифрами про калорійність, що навряд чи мотивує більшість. Вчені вирішили провести експеримент, і порівняти два типи стійкості людини: контрольований лікарями, і контрольований електронними оповещателями-браслетами.

Для експерименту запросили близько 500 осіб, перед якими стояло непросте завдання: протягом 2 років слідувати рекомендаціям вчених. В ході експерименту була запущена перша фаза: протягом першого півріччя всі учасники дотримувалися дієти, вели рекомендований фахівцями образ життя. Для чистоти експерименту далі, групу розділили на дві частини, одна з яких продовжувала харчуватися і відпочивати по системі колишніх рекомендацій, а друга група носила фітнес-браслети, і дотримувалася власних уявлень про систему здорового харчування для схуднення. Після закінчення 18 місяців обидві групи піддали обстеженню і контрольному зважуванню. Група, що слідувала рекомендаціям фахівців, показала результативність втрати ваги, в середньому, на 13% більше, ніж група, яка використала фітнес-браслети. Таким чином, схематична картина намалювалася не на користь електронного «контролера».

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

09.04.2019 21:54:00
10 способів зменшити жир на животі
При правильному харчуванні і активної повсякденному житті з'являються всі шанси подолати жир на животі. Наступні 10 порад допоможуть тобі зробити це! 09.03.2019 10:17:00
Ми гладшаємо через ці 8 помилок
Неправильне харчування - головний винуватець ожиріння. І якщо звички залишаються колишніми, то дієти не допоможуть. Набагато важливіше знати, де ховаються пастки, і розуміти, які продукти призводять до набору ваги. Тому ми склали огляд найбільш поширених харчових пасток і поради про те, як протидіяти їм. 15.09.2018 10:57:00
Біг на вулиці восени: поради від досвідчених спортсменів
Дні стають коротшими, температура падає, йде дощ і закрита теплий одяг дістається з шафи. Осінь здається незручною багатьом спортсменам, але насправді вона пропонує щодо ідеальні умови для тренування. Любителі і досвідчені бігуни цілком можуть підтримувати форму і займатися на свіжому повітрі. Як і навіщо, дізнайтеся в нашій статті. 22.12.2018 11:50:00
3 помилки худнуть старше 35 років
Недавні наукові дослідження довели, що 3 помилки призводять до того, що люди старше 35 років не можуть позбутися свого впертого живота. У цій статті ви дізнаєтеся, в чому полягають ці помилки, і яким оригінальним способом можна стимулювати спалювання жиру. 29.01.2019 12:36:00
Чому швидке схуднення небезпечно?
Будь худне хотів би побачити перші результати якомога швидше. Але жорсткі дієти пов'язані з численними небезпеками для здоров'я і часто призводять до дуже неприємного ефекту йо-йо. Які наслідки тягне швидке схуднення, і як знижувати вагу правильно, ти дізнаєшся в нашій статті. 25.08.2018 21:47:00
11 способів перемогти прокрастинація
Справи знову не здійснено і відкладені на потім - знайоме явище для багатьох з нас. Цей феномен називається прокрастинація і значно ускладнює життя, викликаючи стрес і заважаючи домогтися успіхів. Як навчитися робити все під час і перемогти прокрастинація? Дізнайтеся далі в нашій статті. Всі новини