Як допомогти дитині пережити втрату: рекомендації психолога

Реакції на будь-яку втрату називаються посттравматичним синдромом. Вони можуть проявлятися або не проявлятися. Якщо поруч з дитиною будуть дорослі, зможуть знайти всьому причинно-наслідковий зв'язок і пояснити, чому так відбувається, то дитина зможе пережити те, що відбувається без ускладнень.
- Чи щось змінитися в родині? Наприклад, чи повинні батьки перестати дивитися новини по тв?
- Ні. Навпаки, слід зберегти той спосіб життя, який був раніше. Якщо щоранку ви вмикаєте телевізор і дивіться новини, то продовжуйте це робити. Можливо, в цьому випадку вам варто поговорити з дитиною про те, що таке телебачення і що, не всі сказане і показане там може бути правдою.

2,4 5 5

Якщо ж у батьків різні точки зору на те, що відбувається, їм слід самим навчитися справлятися зі своїми емоціями. А з дитиною поділитися тим, як складно об'єктивно оцінити події, що відбуваються навіть дорослій людині, як це може бути незрозуміло, як складно буває мамі і татові керувати своїми емоціями.
- Чи було вірним рішенням батьків вивезти маленьких діток на Майдан відразу після подій 18-20 лютого?
- Є одне правило - важливо, щоб дитина брала участь у всіх подіях сім'ї і країни, в яких він хоче брати участь. Його не можна штучно ізолювати. Ізоляція дитини від подій, в які включені батьки, його травмує. Дитині важливо пояснювати, що роблять батьки і чому.

Наведу такий приклад: я читала, як одна сім'я пішла з дитиною на Майдан ще після 19 січня для того, щоб поставити свічки під фотографіями загиблих. І дитина запитала: «Ми ставимо свічку, щоб Сергійкові було тепло?». В оповіданні було видно, що батьки пояснили дитині, що будуть робити і навіщо. Дуже важливо не просто здійснювати дію - піти і покласти квіти, а пояснити дитині - навіщо ти робиш це. Тоді дитина розуміє, чому він тут.
- Коли помирає близька сім'ї людина, чи варто дитину брати на похорон?
- Варто брати, якщо він сам цього хоче. Це стосується дитини будь-якого віку. Але в цей момент з ним повинен перебувати супроводжуючий, який зможе підтримати дитину, а не той, хто більше всіх горює про померлого. Цю людину дитина повинна знати, довіряти йому і, в ідеалі, супроводжуючий повинен вміти пояснити дитині, що відбувається. Чому все плачуть? Чому хтось лежить в труні? Чому людини ховають?
- Як дитина розуміє смерть?
- Про смерть до 7 років у дитини поняття ефемерне, він ще не усвідомив власної смертності. На чуттєвому рівні він розуміє: «вмирати - природно». Але він ще не знає, чи повернеться померла людина чи ні. Тому для нього це не так сумно, як для тих, хто постарше.
- Коли дитина починає усвідомлювати свою смертність?
- Поняття того, що люди смертні і що «я теж помру» формується приблизно до восьми років. Після дитина починає сприймати смерть як дорослий. На вік, в якому дитина починає розуміти невороття і безвихідь смерті, впливає і те, коли він стикається з нею в реальному житті. Важливо допомогти йому пережити втрату, з якої він стикається. Якщо ж він не може пережити смерть близької або розлучення тата і мами, то згодом у нього можуть з'явитися специфічні поведінкові симптоми, пов'язані з переживанням цієї події.

- Що це за симптоми?
- У дитини може з'явитися страх, якого раніше не було. Наприклад, він почав раптово боятися собак, хоча до цього їх не боявся, його не кусають собака і у нього вдома є собака. Він може перестати розуміти ті речі, які раніше легко засвоювалися, довго думати над заданим йому питанням. Це означає, що його психіка зайнята переварюванням інших процесів, які їм не усвідомлюються. Маленькій дитині важко висловити словами, що його турбує, але у нього можуть з'явитися невластиві раніше йому жести. Наприклад, він нескінченно грає в войнушки і ця гра не має розвитку, є однотипною і повторюваної по колу. Розлади сну, нічні кошмари, страх залишатися одному або в темряві, будь-які регресивні симптоми говорять про те, що дитині важко впоратися з тим, що відбувається. На це необхідно звертати увагу і вчасно звертатися до фахівців.
- Чи варто відразу після розлучення або смерті близького вести дитину до психолога?
- Ні, відразу після подій цього робити не варто. Нормальний період реабілітації для дитини може тривати від півроку до року. За рік повністю змінюється цикл природи і психіка здатна пережити все те, що сталося. Але, якщо через півроку або рік, коли життя в родині відновилася, ви бачите, що будь-якої із симптомів у дитини не проходить (наприклад, він фантазує про те, як вилікувати від смерті померлого або чекає, що він повернеться) - варто звернутися до фахівця.
- Які б рекомендації ви дали батькам, для того щоб сім'я нормально пережила втрату, в тому числі і розлучення?
- Я б порадила батькам жити так, як вони жили раніше. Продовжувати ходити на роботу, в школу, дитячий сад, робити ті ж справи по дому, зустрічатися з друзями, ходити на прогулянки, навіть якщо цього не дуже хочеться. Чи не ізолювати себе, продовжувати спілкуватися з соціумом і спробувати разом з дитиною обговорити подію.
- Які теми варто проговорити з дитиною?

- Ви повинні пам'ятати просту схему: спочатку ви самі знаходите і потім показуєте дитині смисл, а після розповідаєте про те, як буде будуватися ваша і його буденне життя далі. Обумовлюєте, що може змінитися в зв'язку з тим, що сталося.

Читати також Як розпізнати дитячу депресію?

- Чи можете ви показати це на конкретному прикладі з розлученням батьків, коли дитина залишається жити з мамою?
- Після розлучення батьків важливо розділити відповідальність за виховання дитини і сказати про це йому самому. Потрібно промовити, хто буде водити його в дитячий сад або школу, хто буде робити з ним уроки і як будуть сплановані його вихідні дні і канікули. Коли будуть батьківські дні і як дитина може зв'язатися з татом, якщо він йому терміново знадобиться. Хто видаватиме гроші на кишенькові витрати і т.д. Це загальні рекомендації.

Для нормального і повноцінного розвитку дитини важливо все процеси для нього зробити максимально зрозумілими і прозорими, щоб уникнути маніпулювання відносинами (як з боку батьків, так і з боку дітей) і знизити почуття провини за те, що відбувається. Також обов'язково пояснити дитині, що він не винен в розлученні батьків.

- Як пов'язує дитина себе з подіями, що відбулися?
- Наведу приклад: дитині три роки, і він тільки що посварився з мамою. А потім з нею щось відбувається - вона захворіла або впала і вдарилася. І дитина думає, що винен він. Адже він злився на маму, а потім з нею щось трапилося.

Часто дитина звинувачує себе за те, що сталося раптово, за те, де він не може побачити реальну причинно-наслідковий зв'язок. Завдання батьків полягає в тому, щоб пояснити йому, що він не винен, і що він не може магічно ( «подумав - сталося») впливати на світ. Він не може вирішувати, розлучатися батькам чи ні, жити комусь чи вмирати.
- Але ж доросла людина знає, що він може впливати на світ?
- Звичайно. Але важливо виставити межі свого впливу: кожен з нас вносить свою лепту в події, що відбуваються і в більшій мірі впливає на перебіг власного життя. Але при цьому ми не впливаємо на зміну дня і ночі або на хід пір року. Ми можемо бути в контакті зі світом, і тоді з нами відбувається те, що ми хочемо.
- Якщо дитина звинувачує себе в те, що трапилося, чи достатньо йому просто сказати: «Ти в цьому не винен»?
- Сказати це необхідно. Але також важливо, щоб з дитиною був хтось, на кого він може тимчасово спертися. Неважливо, ким буде ця людина - родич, психолог, одноліток або хтось ще. Ця людина повинна допомогти йому переживати, а не забороняти це. Не варто говорити дитині: «Не думай про це», «Викинь з голови», «Перестань». Важливо не тільки сказати «ти не винен», а пояснювати, що сталося, чому і як. Показати, як це можна пережити в подальшому.
- Виходить, що завдяки почуттю провини дитина, та й дорослий може усвідомити, що сталося і побачити в цьому сенс?
- Так. Почуття провини відчувають всі люди: як діти, так і дорослі. І воно є однією з чотирьох стадій бідкання при втраті. У першій стадії людина не вірить в те, що відбувається, заперечує це. Ця стадія проходить досить швидко, після зіткнення людини з реальністю. Друга - людина відчуває свою провину за те, що трапилося. Переживає, що не зміг вплинути на події, що щось не встиг зробити, чогось не сказали т.д. Третя стадія - злість на подію, наприклад, на папу який пішов в іншу сім'ю: «Навіщо він туди пішов?», «Чому залишив мене одного?» І т.д. Четверта стадія - прийняття, осмислення того, що сталося і розуміння, що необхідно жити далі.

У нормі проживання втрати може тривати від півроку до року. Але люди можуть застрявати на будь-який з стадій і не вибиратися з неї протягом усього життя. Тому і для дорослого, і для дитини важливий людина, яка буде його підтримувати деякий час.
- Як зрозуміти, що дитина переживає почуття провини?
- Підліток може це сказати, а от діти до 7 років не завжди. Вони мислять образно, тому зрозуміти це можна по зміні їх поведінки. Ми вже говорили про симптоми, які можуть з'являтися. Але ще важливо пам'ятати, що якщо криза переживає вся сім'я, тоді незрозуміло, кому потрібніше допомогу. Дуже часто на практиці відбувається так, що батьки вирішують свої складності і конфлікти, і симптоми в поведінці дитини проходять самі.

Важливо не нападати на дивацтва в поведінці малюка. Чи не забороняти йому їх робити і попросити, щоб в дитячому садку або школі його не карали за ці дії. Дорослим необхідно бути уважними до незвичайного поводження дитини, постаратися говорити з ним про те, що він зараз відчуває і припускати, з чим це може бути пов'язано. Самі батьки також повинні звертати увагу на своє душевне здоров'я.

- Чому слід приділяти увагу тата й мами під час сімейної кризи?
- Сім'ї важливо не прагнути до чогось нового, а постаратися зберегти той спосіб життя, який був до кризи. Дуже важливо батькам в таких ситуаціях піклуватися про себе. Дотримуватися ті ж процедури, що ви наробили раніше і більш уважно ставитися до свого тіла. Тому, що наше тіло разом з нами переживає сильну емоцію. І дорослому може перестати хотітися їсти, спати, піклуватися про себе, чистити зуби, митися, зачісуватися, виходити на вулицю. Тому дорослому дуже важливо свідомо приділяти увагу цьому і продовжувати піклуватися про дитину.
- Які ще практичні рекомендації для проживання сімейної кризи ви можете дати?
- Можна і потрібно говорити про те, що проживає дитина і сім'я. Якщо, наприклад, помер родич - згадувати хороше, що було пов'язано з цією людиною. Якщо батьки розлучилися, то можна дивитися фільми на цю тему і читати казки, де герої залишилися без батьків, але знаходять в собі сили жити далі.

З мультиків можу порекомендувати: «Навсікая з долини вітрів» - про те, як дівчинка втратила своїх батьків і шукала їх, «Рапунцель» - класичний мультик про проживання травми - втрати батьків, «Як приручити дракона» - про те, як хлопчик втратив маму і як він жив далі без неї. У мультиках, звичайно, не говориться про це безпосередньо, так і не має - діти мислять образами. Перегляд мультфільмів дозволяє їм ідентифікувати себе з персонажами і проживати ці події разом з ними. А батькам важливо самим знайти сенс того, що відбувається, донести його дитині і розповісти, як вони будуть жити далі і як зміняться маленькі, щоденні справи малюка.