Сухофрукти з медом

1. Корисні властивості сухофруктів з медом
2. Протипоказання до вживання і рецепти приготування сухофруктів з медом

Сухофрукти з медом - корисна вітамінна суміш для зміцнення імунітету. У зимовий період особливо важливо подбати про власне здоров'я, тому що саме в цей час спостерігається пік респіраторних захворювань.

Суміші, до складу яких входять такі корисні компоненти, як мед і сухофрукти, можна приготувати самостійно в домашніх умовах. Користь велика, але головне - остерігатися побічних ефектів. Смакові якості суміші оцінюються більшістю прихильників здорового способу життя, як корисне і одночасно ласе вітамінізоване ліки.

Корисні властивості сухофруктів з медом

Мед має протизапальну і антибактеріальну дію. Він допомагає боротися з захворюваннями на початковому етапі. Це відмінний засіб для пом'якшення сухого кашлю.

Сухофрукти - справжнє джерело корисних речовин. Всі вони багаті калієм, в умовах регулярного вживання здійснюється забезпечення кровопостачання головного мозку. Крім того, їх вживання сприяє:

• поліпшенню стану всього організму;
• регулювання артеріального тиску;
• правильному функціонуванню скелетно-м'язового апарату.

Сухофрукти з медом - дієвий засіб у боротьбі з такою недугою, як анемія. Вони сприяють підвищенню рівня гемоглобіну, знижують ризик розвитку онкологічних захворювань. Калій, що міститься практично у всіх сухофруктах, допомагає чинити опір розвитку алергічних реакцій.

Застосування такої суміші зміцнить імунітет. Рекомендується вживати сухофрукти з медом в проміжках між їжею по 1-2 чайній ложці тричі на день. Така кількість є оптимальним для насичення організму необхідною дозою вітамінів. У холодну пору року щоденну порцію суміші можна збільшити, щоб захистити себе від простудних захворювань.

Протипоказання до вживання і рецепти приготування сухофруктів з медом

Специфічних протипоказань суміш не має. Але слід враховувати індивідуальну непереносимість інгредієнтів. Їх калорійність велика, тому небажано вводити в раціон сухофрукти з медом людям, що страждають ожирінням або цукровим діабетом.

Це економічне, смачне і корисне вітамінізоване засіб, яке деякі зараховують до доступним солодощів власного приготування. Залежно від своїх смакових переваг можна комбінувати різні сухофрукти з медом і кожного разу отримувати суміш в дещо іншій інтерпретації.

Можна додавати або виключати такі інгредієнти:

1. Ізюм - робить благотворний вплив на щитовидну залозу, він зміцнює нервову систему, нормалізують сон. Підійде для вживання людям, які страждають на серцево-судинними захворюваннями. Також родзинки сприяє нормалізації травної системи.
2. Фініки - містять всі необхідні для справного функціонування організму вітаміни.
3. Курага - допоможе людям, що страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Ті, хто хворіють на анемію, також повинні збільшити кількість сухофрукти в раціоні.
4. Сушені яблука виводять токсини, радіонукліди з організму. Такі сухофрукти характеризуються надаються протизапальну дію.
5. Інжир активізує роботу головного мозку, а також покращує пам'ять, нормалізує процес кровообігу.
6. Чорнослив сприяє підвищенню рівня стресостійкості, зміцнює кісткову тканину.

Чим більше компонентів увійде до складу суміші, тим ефективніше буде вітамінний засіб впливати на організм.

Читайте інші наші статті: