Як правильно одягнутися для гірського походу?
Кращий відпочинок, як кажуть - це зміна обстановки. Похід в гори - один з тих видів відпочинку, в якому зміна обстановки буде вам гарантована кожен день. Прохолодне ранок з залитими сонцем верхівками гірських хребтів і вершин, з покритими тонкою скоринкою льоду, замерзлими після нічного морозца, гірськими озерами. Полудень зі справжньою літньою спекою, топлячи снежники і льодовики жорстким сонцем. Ближче до вечора - тиша з подовжуються тінями, хмарами, які починають підніматися з долини, «кінематографічним» світлом швидко сідає сонця. Дрібний дощ, що просочує навколишнє повітря свіжістю.
Пронизливий холодний вітер, що летить паралельно землі, смерзшийся, як пінопласт сніг, туман такої щільності, що не видно твого товариша по зв'язці, який йде, лише в 10-15 метрах попереду по льодовику. Відпочинок в горах характерний тим, що ви, навіть будучи внизу, в долині, обов'язково зіткнетеся з найрізноманітнішою погодою: від палючого сонця - до вітру зі снігом, а якщо це так, то має сенс потурбуватися про те, щоб правильно підібрати собі одяг, щоб з одного боку - вам було в ній комфортно, з іншого - щоб вага вашого рюкзака ні надмірним.
1. Механічна зносостійкість До одягу, яку ви збираєтеся одягати в горах, повинні пред'являтися підвищені вимоги по механічній зносостійкості. Вона повинна витримувати і підходи по густому лісі від долин до базових таборах під перевалами і вершинами і пересування по осипам - великим і дрібним. Багато виробників використовують технології спеціального переплетення ниток, які дозволяють робити верхні тканини одягу дуже міцними до механічного впливу. Одяг для гір не повинна рватися або швидко протиратися від випадкового контакту зі скелями, шорстким льодом, сніжної поверхнею або при контакті зі спорядженням, наприклад - з рюкзаком або обв'язкою.
2. Швидке висихання «Ні одягу, яка б не промокає, є одяг, яка довго сохне». Старе туристичне правило «працює» і для гірської одягу. Дійсно, 100% захист від води можна отримати тільки в разі використання одягу з прогумованої тканини, яка абсолютно точно не прийнятна за вагою і своїм термоізоляційним характеристикам.
3. Легкість Все, що ви берете з собою, ви несете на своїх власних плечах - в рюкзаку. Чим важче одяг - тим більше навантаження і тим менше задоволення від подорожі. Нікому не хочеться тягати важкі рюкзаки! Саме тому, увагу переважної більшості виробників одягу для гір направлено на те, щоб робити одяг якомога легшою.
4. Ветрозащита Сила вітру в горах може коливатися від неприємного холодного протягу з найближчого льодовика - до жорстокого урагану з дуже низькою температурою і снігом. Вітер - це те, що може докорінно змінити ваші плани подорожі, а то і повністю зірвати його.
Негативний вплив на людину сонця в горах набагато сильніше, ніж на рівнині. По-перше, через те, що озоновий шар, чим вище, тим тонше, а саме він, в основному, захищає людей від палючого сонця, по-друге, в горах є сніжна або льодова поверхня, що складається з мікрокристаликів замерзлої води, які відображають сонячні промені, як дзеркало і збільшують ймовірність сонячних опіків незакритих одягом ділянок тіла.
6. Теплоізоляція Холод в горах - звичайне явище. Навіть вчасно не категорійних, зовсім простих походів можна зіткнутися з не комфортною, низькою температурою, не кажучи вже про походи в зоні вище лінії снігу - там, де «мінусові» температури норма.
7. «Шаруватість» одягу При підборі правильної одягу для гірських походів необхідно дотримуватися правила «трьох шарів». Поєднуючи, в залежності від складності походу і впливу погодних факторів, шари одягу ви завжди зможете домогтися комфортного варіанту, оптимального за вагою і доступного вам з фінансів. Перший шар в жарку погоду вбирає піт і випаровує його назовні. При виборі термобілизни в якості першого шару завжди враховуйте температуру його використання, яка написана на упаковці, щоб не купити «зимовий» термобілизна, розраховане на низькі температури використання для літнього походу.
«Другий» шар - утеплювач. Відповідає за підтримання комфортної температури близько тіла.
«Третій» шар - захист від вітру і несприятливих опадів: снігу і дощу.
ШКАРПЕТКИ
Обов'язкова і дуже важлива частина комплексу одягу для гірських походів. Для того, щоб шкарпетки не натерли мозолі під час руху вони повинні бути точно підібрані за розміром, щоб п'ята не «гуляла», а носок сидів на нозі, як влитий.
Для спекотної погоди призначені шкарпетки з низькою верхньою частиною - для кращої вентиляції. Якщо ви плануєте підніматися вище зони снігу, то вам знадобляться теплі шкарпетки з високою верхньою частиною. Правильні шкарпетки для гірського походу мають зони посилення - більш щільні в районі п'яти і носка і менш щільні, в районі литок, для кращої вентиляції.
Якщо ви плануєте гірські походи в зимовий період, то правильною буде комбінація треккинговиє + теплі, високі шкарпетки. Трекінгові шкарпетки будуть піклуватися про збереження ваших ніг від мозолів, а теплі моделі будуть гріти ноги. Хорошим варіантом буде мати спеціальну теплу пару для ночівель.
ФУТБОЛКИ або сорочки
Футболки та сорочки можна використовувати і в якості одягу для трансферу безпосередньо до гір і для одягу під час перебування в горах. Моделі з коротким рукавом краще використовувати на підходах до маршруту, моделі з довгим рукавом, які захистять ваші руки від сонячних опіків, на маршруті. Найкраще брати футболки або сорочки з плетінням, схожим на бавовну - вони дуже комфортні і приємно прилягають до тіла.
Термобілизна
Термобілизна використовують і для захисту від холоду і в якості відмінного рішення, вбирають вологу, якщо на маршруті буде жарко. У термобілизна, яке гріє, з'являється необхідність, як тільки ви перетинаєте кордон снігу. При проходженні маршруту в зоні, там, де температура коливається близько 0С використання термобілизни дуже бажано. При виборі термобілизни враховуйте температуру його використання, яка завжди написана на упаковці. Для літніх сходжень цілком вистачить діапазону «від +10 С до-5С». У зимових гірських походах знадобляться більш теплі моделі «до-25С».
ШТАНИ
А) Трекінгові Використовуються як універсальні штани під час трансферу в гори, під час акліматизації в долині, під час проходження нескладних треків, під час днювань на маршруті. Особливо популярні моделі, в яких є велика кількість кишень, щоб розкласти туди необхідні під час подорожі дрібниці: навігатор, карту, поживні батончики і т.п. Переважна більшість треккингових брюк зроблено з міцних, з використанням технології переплетення ниток rip stop і еластичних тканин, які добре тягнуться і захищені від механічних пошкоджень. Рекомендуємо вам купувати штани з можливістю звільнення правильно штанин, для того, щоб отримати шорти. Вибирайте моделі з водовідштовхувальним просоченням DWR, яка вбереже вас від промокання в дощову погоду.
Б) Водонепроникні брюки В горах бувають періоди, коли дощ ллє 2-3 дні поспіль і щоб не сидіти в цей час в наметі або готелі беріть такі брюки з собою. Легкі, з одинарної мембраною і водовідштовхувальним просоченням, такі брюки, при непотрібності їх легко згорнути в компактну упаковку, вони важать зовсім небагато. Після дощу вони швидко висихають на вітрі або сонце.
В) Softshell Якщо ви плануєте гірський похід, під час якого будете перебувати часто в зоні снігів, вам точно знадобляться міцні, легкі і теплі штани Softshell. Зверніть увагу на те, щоб у таких брюк було посилення внизу штанин - для захисту від гострих кішок, які можуть при необережному русі порвати штани. У холодну, штормову погоду, при сильному вітрі, в поєднанні з термобілизна будете мати теплу і надійний захист. Ідеальний варіант - брюки - самоскиди з довгою блискавкою з боків штанин. Вони зручні не тільки в плані швидкого знімання-одягання під час різкої зміни погоди, але і в плані того, що блискавка з боків - відмінний засіб вентиляції, якщо погода спекотна.
Г) Штани з утеплювачем Дані штани використовуються, якщо у вас або зимовий гірський похід або похід в міжсезоння або, якщо ви під час літніх пригод ви переважно будете перебувати вище зони снігів, на великій висоті (> 3000 - 4000 метрів над рівнем моря) де навіть влітку, по суті , зимові умови: низька температура, сильний вітер, сніг.
Основні відмінні риси таких брюк: вільний крій, посилення нижньої частини, щоб не розірвати штани кішками, снігозахисні манжети, висока спинка і перед, що захищають від холоду спину і груди.
КУРТКИ
А) Водонепроникна накидка від дощу Для літніх пригод в горах вам однозначно необхідна велика і зручна накидка від дощу. Вбереже вас і ваш рюкзак з речами від промокання під дощем в зоні долини і високогір'я. Місця займає мало, важить також - мало. Низька ціна не сильно позначиться на загальному бюджеті подорожі.
Б) Флиска Універсальна річ, яку можна використовувати протягом усього маршруту - від утеплення прохолодними вечорами в долині, до надягання як «другого» шару під час гірського треку. Ми рекомендуємо обирати модель Флиска з капюшоном, з еластичними манжетами на рукавах і з утяжкой Подолу. Бажано, щоб у такий Флиска був би нагрудну кишеню - туди завжди можна покласти якісь дрібниці. Товщину флісу необхідно підбирати в залежності від передбачуваних погодних умов: якщо це легкий трек з дуже короткими заходами в снігову зону, то цілком достатньо тонкої Флиска без капюшона. Якщо ви збираєтеся йти складний похід з перевалами категорії складності від 2А, то вибирайте Флиска товстіший і з обов'язковим капюшоном.
В) Тонка куртка - «утепляшка» Останнім часом з'явилося кілька моделей таких курток від різних виробників, які поєднують в собі хорошу дишимость, тепло, низька вага і компактність при упаковці, найчастіше - в свій власний спеціальний кишеню. Утеплювач в таких куртках штучний, вони швидко сохнуть, якщо намокнуть. Переважно варіант з капюшоном, він відмінно буде захищати ваше горло і голову від крижаного вітру.
У цю ж категорію - «утепляшек» можна віднести жилети, які можуть бути і з синтетичним, і з пуховою утеплювачем. Компактність і вкрай низька вага роблять жилети відмінним вибором в разі походів початкового рівня.
Г) Штурмова куртка Штурмові куртки - обов'язкова річ в гардеробі будь-якого любителя гірських походів - від початківця «перворазніка» - до «сніжного барса». Широкий діапазон використання: від холодних долин під час акклиматизационного періоду, де такі куртки захищають від дощу - до використання на великій висоті, в зоні снігів, де штурмові куртки служать «покришкою», опираючись крижаному вітрі і снігу. Вибираючи моделі штурмових курток з мембраною ви істотно розширите діапазон вашого комфорту при їх використанні - такі куртки набагато довше не дозволяють дощу промочити вас і істотно краще відводять піт, коли вам жарко.
Д) Пухівка Для різної складності і різного часу року необхідно використовувати різні пушку . Якщо ви збираєтеся в «літню» «одиничку» на Кавказ - цілком вистачить і легкого пухової жилета або дуже тонкою пушку з невеликим вмістом пуху, т.зв. «Пухової светр», який ви надягнете в разі неприємного, холодного вітру під штурмову куртку і вам буде цілком комфортно. Для літніх гірських походів досить спеціалізованої альпіністської пушку з якістю пуху 500 - 600, підійдуть навіть куртки з штучним утеплювачем. Починаючи з «трійки» вам точно знадобляться повнорозмірні пушку з капюшоном і іншими технічними деталями. Для зимових «подвигів» або для походів в зоні вище 4000 м. Однозначно треба використовувати натуральний пух, з якістю не нижче 800, необхідно вибирати найтепліші і технологічно досконалі моделі з потрійними вітрозахисними планками, «сніговими» спідницями. Точно підібрати пушок під ваші потреби допоможуть продавці в магазині.
АКСЕСУАРИ
А) бандана і балаклава Зручні універсальні аксесуари, які в різних комбінаціях захистять вашу голову від перегріву в долині, горло і вуха від переохолодження в зоні льодовиків, будуть додатковим шаром під час перебування у високогір'ї. Якщо передбачається, що ви будете довго в зоні снігів беріть моделі з поліестром товстіший, на «теплі» треки буде досить зовсім тонких.
Б) Рукавички і рукавиці Навіть в найлегший гірський похід ми рекомендуємо взяти хоча б найтонші флісові рукавички. Вони вбережуть ваші руки від жорсткого ультрафіолету і захистять від сонячних опіків. Якщо мова йде про більш складних треках, то варіанти два: 1. Одна пара товстих флісових рукавичок зі спеціальними накладками з натуральної або штучної шкіри на долонях - і для захисту від холоду або сонця і для захисту рук від механічних пошкоджень при роботі з «залізом» і мотузками. 2. Комбінація на високогір'ї і зимові походи: тонкі флісові рукавички + теплі рукавиці з утеплювачем у вигляді пуху або синтетики. Під час перебування в високогірних притулках, в теплу погоду можна обмежитися рукавичками, в яких зручно і з мотузкою працювати і справлятися зі спорядженням: палицями, льодорубом, самостраховкою, а також з «залізом»: карабінами і льодобурами. Теплі пухові рукавиці одягаються поверх рукавичок, така комбінація буде надійно захищати ваші руки від обмороження під час походів при низькій температурі.
В) Тепла шапочка, бейсболка або панама Тепла шапочка вам точно стане в нагоді в зимових гірських походах або під час треків вище 3000-4000 м. Дуже рекомендуємо використовувати теплі лижні шапочки від альпіністських брендів. У них є спеціальні моделі з флісовій смугою-посиленням, яка додатково захищає голову від холоду і вітру.
З бейсболок найкраще вибирайте ті, у яких є задня частина, яка закриває шию від прямих сонячних променів.
При виборі панами дивіться, щоб поля її були побільше - для тієї ж захисту від сонця.
Г) гетри Також - необхідний аксесуар, який в легких походах захистить вас від попадання пилу і дрібних каменів всередину черевика, а в складних, в зоні снігу - позбавить від механічного контакту нижніх частин брюк з кішками і від попадання снігу і талої води всередину черевика.
Асортимент товарів для гірського туризму дуже великий. Точно підібрати, що саме потрібно вам за складністю треку і за цінами зможуть продавці в магазинах КАНТ .
Автор: Олександр Козлов (с)