Активність повсякденному житті після операції на шийці стегна

1. Основні правила
2. сидіння
3. Переміщення в туалетній кімнаті
4. Переміщення у ванній кімнаті
5. При пересаджуванні на лавку
6. Переміщення в ліжку
7. Положення в ліжку
8. Домашня робота
9. перенесення предметів
10. Робота на кухні
11. Прибирання квартири

медична реабілітація

Основні правила
сидіння
Переміщення в туалетній кімнаті
Переміщення у ванній кімнаті
Переміщення в ліжку
Положення в ліжку
одягання
Домашня робота

У статті надано рекомендації пацієнтам, які перенесли операцію з приводу перелому шийки стегна щодо того, як організувати життєдіяльність протягом перших 6 тижнів після операції.

Цілями початкового періоду відновлення після операції є:

• Підтримувати хворого в тому, щоб він знову придбав самостійність і незалежність в повсякденному житті.
• Зберігати безпеку в процесі відновлення.

Основні правила

Існує чотири основних правила або протипоказання, які необхідно використовувати в повсякденному житті в цей період:

• Чи не нахиляйте тулуб вперед більше ніж на 90 °.
• Не піднімайте коліно оперованої кінцівки вище стегна.
• Чи не приводите оперовану ногу до серединної лінії тулуба.
• Не робіть оперированной ногою обертальних рухів.

сидіння

Для сидіння виберіть жорсткий міцний стілець з підлокітниками. Якщо у вас є зручний і досить низький стілець, щоб на нього можна було сісти і прийняти зручне положення, то висоту стільця можна збільшити, поставивши його на підставку або поклавши подушку на сидіння.

Стегно по відношенню до тулуба повинно знаходитися під кутом 90 ° або під кутом більше 90 °.

Чи не нагинатися вперед більш ніж на 90 °, до тих пір лікар не дозволить вам нагинатися.

Не піднімайте коліно оперированной ноги вище стегна.

Чи не схрещуйте ноги в коліна та лікті до тих пір, поки не дозволить лікар.

Для того щоб сісти на стілець:

• При посадці на стілець тримайтеся за підлокітники до тих пір, поки не відчуєте, що тильна сторона стегон стосується сидіння.
• Наведіть оперовану ногу тільки тоді, коли ваша спина досягне рівня підлокітників, повільно опускайтеся на сидіння, тримаючи оперовану ногу випрямленою.

Для того щоб встати зі стільця:

• Просуньтеся на край стільця.
• Піднімають, спираючись на підлокітники, відведіть оперовану ногу в сторону.
• Використовуйте підлокітники для упору до тих пір, поки не переконаєтеся, що ходунки знаходяться прямо перед вами і мають стійке положення.

Переміщення в туалетній кімнаті

Більшість туалетів мають низькі сидіння і не забезпечують зручного сидячого положення. Висока сидіння для туалету дозволить збільшити висоту унітазу і вам легше буде сідати і вставати з нього. Ручні поручні безпеки забезпечать надійну підтримку при користуванні туалетом.

Для того щоб сісти на унітаз і встати з нього використовуйте ті ж рекомендації, що і при посадці і вставанні з стільця.

Переміщення у ванній кімнаті

До тих пір поки ви не зможете переносити вагу тіла на оперовану ногу, уникайте переступати через край ванни. Застосовуйте спеціальні допоміжні пристосування для полегшення миття у ванні. Зазвичай найбільш використовуваним обладнанням є переносна лава для ванни.

При пересаджуванні на лавку

Для того щоб пересісти на лавку необхідно:

• Переконайтеся, що лава встановлена ​​в ванні рівно і безпечно.
• Використовуйте ходунки, щоб безпечно сісти на лавку. Ходунки поставте перед собою, встаньте спиною до ванни і, тримаючись за ходунки, сідайте на лавку.
• Сідайте повільно, однією рукою тримаєтеся за ходунки, інший за спинку лави.
• Підніміть ноги і перекиньте їх через край ванни, поверніться обличчям до душу.
• Підтримуйте оперовану ногу при переміщенні її через край ванни, щоб уникнути тиску на стегновий суглоб.
• Губка на довгій ручці і ручний душ зроблять процедуру миття у ванній легшою на цій стадії.
• Після того як ви прийняли ванну, використовуйте вищеописаний метод при виході з ванни.

Переміщення в ліжку

Використовуйте жорстку і не низьку ліжко.

Для того щоб лягти в ліжко необхідно:

• Сісти на край ліжка так, як ви сідаєте на стілець. Якщо можливо, тримайте оперовану ногу витягнутої.
• На рахунок два-три опускайте тіло на ліжко, ковзаючи по ній сідницями, спочатку покладіть на ліжко оперовану ногу, потім здорову ногу і лягайте на спину.

Для того щоб встати з ліжка:

• Повторіть вищеописану процедуру у зворотному порядку.
• Чи не нахиляйте тіло в сторону, тримайте його прямо. Підтримуйте тіло за допомогою ліктів.
• Якщо можливо, вставайте з ліжка з боку здорової ноги. Підтримуйте оперовану ногу до тих пір, поки обидві ноги не будуть спущені з ліжка. Перед тим, як встати з ліжка, оперовану ногу потрібно витягнути вперед.

Положення в ліжку

• Коли ви лежите на спині, помістіть подушку між колінами.
• П'яти повинні бути спрямовані всередину, шкарпетки ніг назовні.
• Ви можете лежати на оперованою стороні, але спочатку ви будете відчувати незручність. Коли ви будете лежати на оперованою стороні, тримайте подушку між ногами так, щоб оперувати стегно залишалося відведеним.

одягання

Допоміжні пристосування допоможуть вам самостійно одягатися і уникати згинання оперованого стегна.

Для того щоб надіти штани і нижню білизну:

• Сядьте на край ліжка або крісло.
• Використовуйте одежну палицю з гачком. Візьміть гачком пояс штанів, опустіть їх на підлогу і спочатку натягайте штанину на оперовану ногу. Потім виконайте те ж саме зі здоровою ногою.
• Натягніть штани на коліна, встаньте, тримаючись за ходунки, і одягніть штани.

Щоб зняти штани, повторіть процедуру у зворотному порядку, спочатку зніміть брюки зі здорової ноги.

Шкарпетки і панчохи можна одягнути, використовуючи для цього спеціальне пристосування. Пристосування являє собою вигнуту пластинку з прив'язаними до неї мотузками. Шкарпетку або панчоху натягнути на платівку, потім в носок просунути оперовану ногу так, щоб п'ята була розташована на пластині. Тримаючись за мотузку, видаліть пластину з носка. На здорову ногу носок можна надіти звичайним способом.

Щоб не нагинатися при надяганні взуття, можна використовувати гумові шнурки, взуття на липучках, довгий ріжок.

Домашня робота

Незважаючи на те, що в перший період після операції вам необхідна допомога, намагайтеся поступово відновлювати навички з ведення домашнього господарства. Ось деякі рекомендації, які допоможуть вам.

перенесення предметів

Обладнайте ваші ходунки сумкою або велосипедної кошиком, щоб переносити предмети, такі як тарілки, столові прилади, їжу, рукоділля або газети в спеціальних контейнерах.

Використовуйте поверхню або столик на коліщатках для переміщення предметів з місця на місце. Візок або столик на колесах можна штовхати перед ходунками. Це зменшить число поїздок з кухні в кімнату і дозволить швидко завершити домашні справи.

Використовуйте фартух з великими кишенями для перенесення предметів.

Використовуйте спеціальне пристосування для діставання предметів, щоб піднімати предмети з підлоги. Чи не нахиляйтеся, щоб підняти предмети.

Зберігайте предмети в доступних місцях.

Робота на кухні

Сидіть на високому табуреті, коли миєте посуд.

Предмети наведіть в мийці, а не переносите їх.

Прибирання квартири

Використовуйте допоміжні засоби для прибирання квартири.

Уникайте надмірних нахилів тулуба.

Користуйтеся шваброю і совком для сміття на довгій ручці.

Пам'ятайте, що миття підлоги і застиланні ліжку вам протипоказано.

Приберіть скачані килими з підлоги, так як ви можете спіткнутися об них і впасти.

Використовуйте ці рекомендації до повного одужання.

Дуже важливо, щоб при виконанні будь-якої роботи, ви залишалися активними і підтримували незалежний спосіб життя!

KFL & A Health Unit - Home are Program. Одна тисяча дев'ятсот дев'яносто дві.