Велосипедна осінь. 25 приводів полюбити велосипед

1. зміст
2. Велосипед - це зручно
3. Велосипед - це швидко
4. Велосипед - це надійно
5. Велосипед - це доступно
6. Велосипед - це економно
7. Велосипед - це те, що дозволяє паркуватися по-королівськи
8. Велосипед - шлях до довголіття
9. Велосипед - це профілактика хвороб серця і реабілітація після проблем з ним
10. Велосипед - це попередження варикозного розширення вен
11. Велосипед - це зміцнення суглобів
12. Велосипед - це здорові легені
13. Велосипед - це помічник у боротьбі зі шкідливими звичками
14. Велосипед - це підтягнуте тіло
15. Велосипед - це можливість їсти смачну (і найчастіше шкідливу) їжу
16. Велосипед - це те, що дозволяє виглядати молодше
17. Велосипед - це те, що допоможе вийти на новий рівень і встановити свій рекорд
18. Велосипед - це завжди відмінний настрій
19. Велосипед - це хороший релакс
20. Велосипед - це відмінний «будильник»
21. Велосипед - синонім стресостійкості
22. Велосипед - це привід для спілкування і те, що об'єднує
23. Велосипед - це престижно
24. Велосипед - це ще й красиво
25. Велосипед - це крутий «тренажер» для мозку і зміцнення пам'яті
26. Велосипед - «зелений» вид транспорту
27. Стільки «за» і жодного «проти»

їзда на велосипеді - це круто. А скільки в цьому плюсів! Прекрасна спортивна форма і відмінний дозвілля, відкриває приголомшливі види, до яких найчастіше не добратися ногами, міцне здоров'я і здорові легені - і це тільки підніжжя гори переваг. А на її вершині вас чекають, не повірите, поліпшена пам'ять, гармонійні взаємини з близькими - так, велосипед і в цьому допоможе - і відчуття абсолютного щастя.

Отже, ловите 25 приводів придбати велосипед, сісти на нього, крутануть педалі і полюбити це двоколісний транспортний засіб всією душею і тілом.

Напевно, всі ми в дитинстві любили кататися на велосипеді. Має сенс не кидати цю справу і будучи дорослими. Так, завжди знайдуться відмовки, але приводів осідлати свого двоколісного друга і частенько його «вигулювати» - в рази більше

зміст

Стільки «за» і жодного «проти».

Велосипед - це зручно

Перш за все, варто сказати, що в наше метушливе і динамічний час, коли в пробках вимушено проводиш частина дня, доцільніше використовувати для пересування по місту велосипед.

Свобода пересування на велосипеді дозволить проїхати скрізь, де тільки можна. Бездоріжжя, дороги (не ігноруйте велодоріжки), тротуари - все це «відкрито» для велосипеда і його господаря

На ньому можна їхати будь-якими шляхами і шляхами, об'їжджаючи перешкоди і ті ж пробки. Можна проїхати там, де не пройти і не пробратися на авто, добрати до пункту призначення і побачити те, що так хочеться.

Велосипед - це швидко

А якщо врахувати, що середня швидкість автомобіля при всіх цих пробках і численних світлофорах не більше 20-30 км / ч, то на велосипеді вийде дістатися з пункту А в пункт Б не менше оперативно, ніж на машині.

Велосипед - це надійно

Адже не дарма є вираз «не варто винаходити велосипед». Цей транспортний засіб настільки надійне, просте і зрозуміле, що працює як швейцарський годинник.

Правда, дане твердження стосується тільки якісних моделей перевірених часом брендів, а не так званих «ашанбайков» - тих, які зібрані без контролю і нагляду з низькосортних матеріалів і комплектуючих.

Велосипед - це доступно

Все, звичайно, відносно. Наприклад, в порівнянні з машиною, це цілком доступна покупка. Однак не женіться за дешевизною: хороший велосипед не може коштувати «копійки».

Тут же згадаємо ще один аргумент «за» велосипед. Так, якщо ви будете часто на ньому їздити, використовуючи як альтернативу авто, то збережіть товарний вигляд свого автомобіля і мінімізуєте його пробіг. Все це зіграє на руку, коли захочете продати машину. Та й прослужить вона вам довше, якщо її не експлуатувати на повну котушку.

Велосипед - це економно

Це тренування без клопоту. Купив велосипед - і економиш:

• По-перше, на паливі або оплаті проїзду (а ще не потрібна автомобільна страховка!).
• По-друге, на абонементі в фітнес-центр, тренажерний зал, і нині це задоволення не з дешевих.

А ще, добираючись на роботу на велосипеді, на цю справу - роботу - складніше «забити», ніж на спортзал. Загалом, відмінна мотивація. Працює!

Велосипед - це те, що дозволяє паркуватися по-королівськи

Причому де вам завгодно. Не потрібно шукати місце, як у випадку паркування авто, не потрібно за нього платити. Безкоштовно і зручно - ідеально!

Велосипед - шлях до довголіття

Міцне здоров'я (сильні легені, імунітет, тіло, сила волі) - це, мабуть, головна причина, по якій варто сісти на велосипед і активно крутити педалі.

Їзда на велосипеді - шлях до довголіття. Встановлено, що професійні велосипедисти живуть довше за середній

В процесі навантажуються основні групи м'язів, тренується серце і розробляється дихальний апарат, поліпшується загальний тонус організму. І при малорухливому - суто офісному - способі життя це мега актуально.

Крім того, ви стаєте витривалішими, що дозволяє переносити більше фізичних навантажень при менших зусиллях, і отримуєте максимум шансів стати довгожителем.

Велосипед - це профілактика хвороб серця і реабілітація після проблем з ним

Щоб в два рази знизити ризик коронарної недостатності і інших проблем з серцем, досить накрутити на велосипеді 30 кілометрів на тиждень (це не так вже й багато).

Сьогодні все частіше велосипеди використовуються в реабілітаційних програмах після інфаркту міокарда.

Велосипед - це попередження варикозного розширення вен

Регулярні велосипедні прогулянки допоможуть запобігти розвитку даного захворювання, що зустрічається як у чоловіків, так і у жінок. Обертальні рухи ніг усувають застій крові в венах.

Велосипед - це зміцнення суглобів

Велосипед - відмінний інструмент для зміцнення суглобів. Також зміцнюється і поперековий область (тому не страшні хребетні грижі і радикуліт). Тільки важливо правильно сидіти на двоколісному транспортному засобі: верхньою частиною тулуба трохи нахилившись вперед.

Велосипед - це здорові легені

Під час їзди на велосипеді легені працюють набагато активніше, ніж зазвичай. При цьому організм збагачується киснем. До речі, саме тому краще їздити за містом, там, де немає машин з їх вихлопними газами, або їх менше. Так ви нормалізуете дихання і вчіться швидко і без одишек переходити від одного ритму до іншого.

Так, і не курите, будь ласка. Ви ж знаєте, як це шкідливо.

Велосипед - це помічник у боротьбі зі шкідливими звичками

Будь-яка шкідлива звичка є залежністю. І якщо ви заміните, наприклад, чергову сигарету або чергове тістечко невеликий і приємною прогулянкою на велосипеді один раз, потім ще і ще раз, то дуже скоро зможете замістити нею шкідливу звичку.

Велосипед - це підтягнуте тіло

При надмірній масі тіла фахівці рекомендують замінити біг велоспортом: і результати будуть більш помітні, і навантаження на суглоби менше

Велосипед допомагає скинути зайву вагу. І це факт! Для людей, у яких надмірна маса тіла, велоспорт показаний в першу чергу: навантаження на суглоби мінімальна. Ну а відмінна фігура не змусить себе чекати.

Велосипед - це можливість їсти смачну (і найчастіше шкідливу) їжу

Сумно, але зазвичай все смачне не дуже корисно для організму. Багато калорій, багато жиру і такий звабливий смак - прям наркотик для наших рецепторів.

Оскільки їзда на велосипеді активно спалює калорії (від 450 кілокалорій на годину), не забуваючи про неї, ви зможете дозволити собі більше смакоти.

А так як під час велосипедних прогулянок ви ще й нарощуєте м'язи, які в порівнянні з жиром навіть у стані спокою спалюють більше калорій, ви в майбутньому «ризикуєте» знайти ідеальну фігуру навіть при не дуже активному способі життя.

Велосипед - це те, що дозволяє виглядати молодше

І сексуальніше. Люди, які мають хорошу фізичну форму, виглядають як мінімум на п'ять років молодше за свої обрезклого однолітків. Так що у вас не вийде повторити байку про те, як ми по-різному сприймаємо себе і оточуючих.

Нагадаємо. Мовляв, одна дама, прийшовши до стоматолога, впізнала в ньому - по її враженню, старенькому і лисіючих дідусеві - свого однокласника. Правда, засумнівалася в тому, що вони з ним колись сиділи за однією партою: аж надто немоложаво чоловік виглядав. Побачивши прізвище лікаря на дипломі, що висить на стіні в приймальні, вона вигукнула: «Ви були в моєму класі!» На що він поцікавився тим, що вона йому викладала. Да уж, очевидно, що ні ця дама, ні стоматолог велосипедним спортом не захоплювалися.

Велосипед - це те, що допоможе вийти на новий рівень і встановити свій рекорд

Напевно, кожному велосипедисту цікаво, з якою швидкістю він рухається і як багато проїжджає. Ці цифри завжди розбурхують кров. І завжди хочеться більше, встановити особистий рекорд, похвалитися їм, чи що. Зрештою, підняти самооцінку, а це, до речі, багато чого варте!

Тому вам може стати в нагоді велокомпьютер , Хоча б простенька модель, яка вміє визначати:

- поточну швидкість руху;

- середню швидкість;

- дистанцію поїздки і загальну дистанцію;

- час у дорозі.

Між іншим, вимірювати пробіг потрібно і для технічного обслуговування велосипеда. Про це не варто забувати, якщо ви хочете, щоб він вам довго прослужив.

Для контролю результативності, показників здоров'я і спалених калорій рекомендуємо фітнес-браслети .

Наприклад - модель Samsung Gear Fit2 в асортименті забарвлень.

Для відстеження ходьби, бігу та їзди на велосипеді вона дозволяє використовувати інтегрований GPS-модуль. Це потрібно для більш точного визначення дистанції і її відображення на карті, а також для економії акумуляторної батареї смартфона, з яким гаджет сполучається.

А ще фітнес-браслети - ці «здорові» пристрою - дозволяють слухати музику. А з нею будь-який спорт стане улюбленим заняттям.

Однак пам'ятайте, що на дорозі за кермом - не важливо, авто або велосипеда - потрібно бути гранично уважними. акуратніше з навушниками , Що обмежують звуки навколишнього середовища. Може виручити, наприклад, портативна акустика для велосипеда.

Велосипедні прогулянки, пробіжки на свіжому повітрі, заняття в тренажерному залі, активний відпочинок на природі - з музикою все це веселіше

А для тих, хто хоче зберегти свої покатушки і любить екстрим, придумані екшн-камери - компактні пристрої, призначені для зйомки під час руху і в умовах агресивного навколишнього середовища.

І якщо говорити про екшн-камерах, відразу згадується GoPro. Цей бренд став уже загальним: саме з GoPro асоціюються екшн-камери.

Відмінна модель - GoPro HERO + LCD .

З нею можна навіть пірнати на 40-метрову глибину. GoPro HERO + LCD можна кріпити на дошку для серфінгу, сноуборд, мотоциклетний або велосипедний кермо, шолом і не тільки. Загалом, стоїть розробка.

Велосипед - це завжди відмінний настрій

Велосипедний спорт - це потужний заряд бадьорості і гормонів щастя

Спорт, велосипедний зокрема, сприяє викиду ендорфінів. Це такі біологічно активні речовини, які ще називають гормонами щастя: вони призводять до ейфорії.

Навіть якщо ви відчуваєте себе глибоко нещасною людиною, сівши в сідло і проїхавши кілька кілометрів, ви зможете переконатися: життя - вона прекрасна. І навіть короткі велопрогулянки піднімають настрій

Все просто: крутите педалі - і в певний момент відчуєте абсолютний кайф. Це і буде говорити про те, що ті самі ендорфіни вже у вас в крові.

При цьому перед вами відкриті всі дороги:

Позитивно позначиться на вашому настрої і та порція вітаміну D, яку ви неминуче отримаєте, катаючись в сонячну погоду. До речі, брак цього вітаміну підвищує ризик захворювань серця.

Велосипед - це хороший релакс

Спробуйте замінити щовечірнє лежання на дивані у телевізора на велосипедну прогулянку.

На підставі безлічі досліджень, присвячених зв'язку між фізичними вправами і станом організму, встановлено, що ті знижують рівень втоми. Так що відпочивати краще активно

Розслабитеся і заодно помилуєтеся на чудові краєвиди.

Велосипед - це відмінний «будильник»

Велосипед - чудовий «будильник». Навіть легка велосипедна прогулянка, хоча б за лічені хвилини десяти, є потужним сигналом до пробудження

Навіть коротка поїздка на велосипеді не тільки забезпечує здоровий сон, а й дозволяє швидко прокинутися, не гірше холодного душу.

Регулярні прогулянки на велосипеді відновлюють біологічний ритм, а також виводять з організму стресовий гормон кортизол. До речі, що стосується стресів ...

Велосипед - синонім стресостійкості

Фізичні навантаження - велоспорт - допомагають протистояти стресу. А в наш час дуже важливо бути стресостійкими. За цим критерієм навіть відбирають персонал при прийомі на роботу.

Велосипед - це привід для спілкування і те, що об'єднує

Тільки уявіть собі, що ви з другом або всією сім'єю поїхали на велосипедах за місто - туди, де чисте повітря і свобода, де пейзажі небаченої краси і дихається легко.

Ви разом переживаєте це єднання з природою, відчуваєте енергетику один одного, розмовляєте один з одним ... І не через Інтернет, не по «Скайпу» або по телефону, а лицем до лиця (або пліч-о-пліч).

Це і є свобода спілкування - життєрадісного спілкування людей, які люблять активно і з користю проводити свій час.

Спільні велопрогулянки - відмінний варіант об'єднує дозвілля

А оскільки велосипед - це нині модний вид спорту, є велика ймовірність того, що у вас зав'яжуться і нові цікаві знайомства.

Маленький лайфхак для тих, у кого є вихованці. Велосипед зможе заощадити час на вигулі домашніх тварин.

Багатьом людям дуже складно знайти час, щоб вигуляти і нагуляти свого вихованця. Вихід є! Можна поєднати приємне з корисним: одночасно покататися на велосипеді і «провітрити» тварина

Можна одночасно насолоджуватися товариством двоколісного і чотирилапого друга.

Собака і велосипед «поєднуються» наступним чином: - вона пасивно їде в багажній кошику ; - або біжить попереду або за велосипедом на повідку.

Велосипед - це престижно

Хороший велосипед, подібно хорошому автомобілю, піднімає престиж його господаря - особливо в очах тих, хто розбирається в них. Брендовий великий - це як Porsche або Mercedes в світі авто. Загалом, якщо любите понти, це одна з причин мати велосипед.

Сьогодні велосипед здатний підкреслити статус людини. У розвинених європейських країнах це двоколісний транспортний засіб прийнято усіма ешелонами суспільства. Більш того, Захід розуміє слово «велосипедист» як синонім буржуазності. Модно і стильно одягнений людини на крутому спортивному велосипеді з рамою з вуглецевого волокна, що розганяється до 60 кілометрів на годину, - це дуже красиво

Велосипед - це ще й красиво

Так, на велосипеді можна (і потрібно!) Виглядати стильно.

І до речі, зовсім не обов'язково крутити педалі з шаленою швидкістю, іноді можна просто виїхати «показати себе».

Але якщо активно займатися велосипедним спортом, без спеціальної велоодягу не обійтись. Так ви не будете залежати від погоди, зможете навіть не цікавитися прогнозами. Сонце, дощ, вітер - при потрібному обмундируванні можна їздити в будь-яку погоду.

Глибокої восени вам знадобляться:

хороша вітровка , куртка , Светр.

Bianchi REPARTO CORSE Nalini - відмінний модний вітровка для чоловіків

Для негоди - дощовик (наприклад, Orbea rain jacket )

До слова, їзда під дощем - особливе задоволення.

Це як в дитинстві стрибати по калюжах! А при належному оснащенні і з необхідними аксесуарами - ще й безпечно.

веловзуття . Багато моделей забезпечено сіткою для вентиляції. Через неї проникає вітер, тому заздалегідь подбайте про шкарпетки з натуральної тканини.

Топова модельМТБ Sidi Drako в лінійці SIDI.

Штани . Основною проблемою осінніх покатушек є не холод, а вітер. І той є навіть «в штиль».

«Правильні» штани для велоспорту не повинні тиснути і сковувати рухи тіла, а повинні їх повторювати

Так що «правильні» штани - вони потрібні і важливі. Якщо морозу немає, можна просто надіти облягаючі лосини поверх велотруси.

Штани ASSOS Volkanga забезпечать комфортну їзду на велосипеді навіть в зимовий час

Можна доглянути готовий комплект

Nalini Sportika - класичний костюм для велопрогулянок та занять спортом

шапка , Яку неодмінно потрібно надіти під шолом (Якщо вам потрібна голова).

Легка шапка Nalini FAGIOLINO підійде для велопрогулянок в прохолодну погоду

Дуже добре, якщо у вас є Баффі - багатофункціональний (майже чарівний!) Головний убір, який призначений для захисту від таких несприятливих природних факторів, як вітер, сонце, холод і пил.

Баффі можна носити як шапку, бандану, шарф, Балаклаву, маску на обличчя, пов'язку на лоб від поту, пиратку. Дівчата носять Баффі у вигляді діадеми і косинки. Навіть гумки для волосся з них роблять.

Рукавички, і восени вони дуже важливі: частина ваги при їзді на велосипеді доводиться на руки, пальці без них будуть мерзнути.

Велосипед - це крутий «тренажер» для мозку і зміцнення пам'яті

Велосипед розвиває не тільки тіло, а й мозок. Пояснимо.

Будь-яка поїздка на ньому - це фізичні вправи, а їх використовують для того, щоб прокачати мізки , Для прийняття рішень і подолання психічних блоків.

Приплив кисню до сірій речовині поліпшується, з'являються нові ідеї, нові думки, можна сказати, що ви переходите на новий рівень творчого розвитку. При цьому ще й поліпшується пам'ять: створюються нові клітини в області, що відповідає за неї.

До речі, для цієї мети можна використовувати і велотренажер .

Велосипед - «зелений» вид транспорту

На ньому ви не будете забруднювати навколишнє середовище. Адже не дарма в Європі активно популяризують велосипеди. Наприклад, в Швеції, в місті Гетеборг, ввели новий проект: там уряд безкоштовно роздає жителям велосипеди, якщо ті згодні періодично - три рази в тиждень - використовувати їх замість своїх машин.

Правда, халява тут часткова. Через півроку велосипед потрібно повернути або ж придбати його з великою знижкою.

Мета ініціативи - показати, що немає бар'єрів для того, щоб щодня використовувати велосипед як альтернативу іншим видам транспорту.

Стільки «за» і жодного «проти»

Золота осінь - прекрасна пора року для покатушек на велосипеді. Вже не жарко, як влітку, а той самий вітер у волоссі відмінно бадьорить. І як смачна для збагаченого киснем організму чашка ароматного чаю після тривалої поїздки. Це щось!

А головне, що в велосипедних прогулянках при всіх їхніх численних аргументах «за» немає жодного «проти».

Навчившись їздити на велосипеді, ви вже ніколи не розучилися і гаряче полюбите це двоколісний транспортний засіб.

Велосипед є чудовою інвестицією в своє здоров'я, здатної подарувати незабутні враження і прекрасну фігуру. І не дарма його визнали одним з найбільших технічних винаходів. Загалом, ми поїхали! Давайте з нами.

PS До речі, восени велосипеди зазвичай дешевшають: мовляв, кінець сезону. І якщо у вас до сих пір його немає, неодмінно подбайте собі гідний варіант.

благо, вибір сьогодні шикарний: на будь-який смак, колір і бюджет.