Формування основ здорового способу життя у дошкільників

1. Здоровий спосіб життя дошкільнят: яким він повинен бути
2. Формування основ здорового способу життя у дошкільників: що потрібно знати батькам

зміст:

Здоровий спосіб життя дошкільнят: яким він повинен бути

Формування основ здорового способу життя у дошкільників: що потрібно знати батькам

Дошкільний вік є важливим і відповідальним періодом. У цей період відбувається перебудова функціонування різних систем дитячого організму, тому вкрай необхідно всіляко сприяти вихованню у дітей цього віку звичок і потреб до здорового способу життя, підтримці і зміцненню свого здоров'я. Це одна з пріоритетних завдань, яке стоїть перед батьками і педагогами. Саме в в цей час потрібно починати формування основ здорового способу життя у дошкільнят.

Здоровий спосіб життя дошкільнят: яким він повинен бути

Треба відзначити, що в даний час спостерігається низький рівень знань про цінності свого здоров'я батьків і про здоров'я їх дітей. Як відомо, здоров'я найчастіше залежить від способу життя, трохи менше - від навколишнього середовища. Спадковість і стан охорони здоров'я в країні в набагато меншому ступені впливають на стан здоров'я покоління. Тому завдання батьків і педагогів - виховати у дошкільника повагу до власного здоров'я і обов'язки його берегти. І починати формування основ здорового способу життя у дошкільнят якомога раніше.

У дошкільний період йде інтенсивний розвиток органів, становлення функціональних систем організму. Дуже важливо в цей час залежить дітям певну базу знань і практичних навичок здорового способу життя, сформувати потребу регулярних і систематичних занять фізичною культурою і спортом.

Так як під здоровим способом життя розуміється активна діяльність людини, спрямована на збереження і поліпшення здоров'я, то до цієї активності слід віднести такі компоненти як правильне харчування, раціональна рухова активність, загартовування організму і збереження стабільного психоемоційного стану. Саме ці компоненти повинні бути закладені в основу фундаменту здорового способу життя дошкільника.

Головним чином у формуванні основ здорового способу життя у дошкільнят і правильного ставлення до свого здоров'я у дошкільнят є відповідні гри, перегляд фільмів, мультфільмів, читання і обговорення художньої літератури, вікторини, піші прогулянки, дні здоров'я, спортивні свята. Саме такі заходи є найбільш цікавими для дітей, і в цьому процесі продуктивніше формувати потрібне ставлення до здорового способу життя у дошкільнят.

В ході фізкультурно-оздоровчої роботи, а саме фізкультурних хвилинок, хвилинок здоров'я, рухових разрядок, елементів релаксації і т.п., закладаються фізичні, психічні та моральні якості дітей, виховуються самостійність і творчість.

Необхідно приділити серйозну увагу культурно-гігієнічних навичок, сформувати звички правильного вмивання, витирання, залицяння за порожниною рота, користування носовою хусткою, правильної поведінки при кашлі та чханні.

Необхідно щоб діти мали можливість систематично рухатися. Для цього потрібно сприяти розвитку основних рухових якостей, підтримувати протягом усього дня працездатність на високому рівні. Однак потрібно враховувати, що здоровий спосіб життя дошкільнят передбачає чергування активних і спокійних ігор, так що розумний баланс між руховою активністю і відпочинком повинен бути збережений.

Формування основ здорового способу життя у дошкільників: що потрібно знати батькам

Дошкільний вік за твердженням фахівців відноситься до вирішальних у створенні фундаменту психічного і фізичного здоров'я дитини. Якраз до семи років відбувається найбільш інтенсивне становлення дитячого організму. У цей же самий час активно формується характер, звички, закладаються життєві пріоритети особистості. Саме тому вельми і вельми важливо в ці роки активно прищеплювати дітям основні знання, вміння і навички здорового способу життя дошкільників.

У сучасному виховному процесі пріоритетним напрямком у вихованні дітей дошкільного віку є підвищення рівня здоров'я дітей, формування навичок здорового способу життя, а також виховання потреби в регулярних заняттях і отриманні нових знань. Варто зауважити, що в цьому віці у дошкільнят відсутні такі якості, як:

- посидючість,

- контроль і корекція емоцій і настрою,

- здатність швидко перемикатися з однієї діяльності на іншу.

Стало бути, перед дорослими, педагогами і, в першу чергу, батьками, стає завдання сформувати в маленьку людину ці навички, які сприятимуть збереженню та зміцненню фізичного і психічного здоров'я малюка.

Батькам дошкільника необхідно засвоїти, що здоров'я малюка - це не тільки відсутність хвороби, емоційного тонусу і погана працездатність, а й закладання основ майбутнього благополуччя особистості дитини. Виходячи з цього основним напрямком по зміцненню здоров'я дітей дошкільного віку, є формування у дошкільнят уявлення про здоров'я, як про одну з фундаментальних цінностей життя. Вихователі в дитячому садку, батьки вдома повинні постійно вчити дитину правильній поведінці в різних життєвих обставинах, бути готовим до непередбачених ситуацій. У цей період дитина повинна чітко засвоїти, що таке добре і корисно, а що таке шкідливе і погано.

Батьки, бабусі і дідусі повинні постійно прищеплювати дитині правильне ставлення до свого здоров'я і відповідальності за нього. Цей напрямок у вихованні дошкільника має вирішуватися створенням цілісної системи по збереженню фізичного, психічного і соціального благополуччя дитини.

Особливо пильну увагу необхідно приділяти батькам таких складових здорового способу життя дошкільників:

- Дотримання режиму дня, активності і сну.

- Рухова активність, прогулянки, рухливі ігри на свіжому повітрі.

- Правильне, здорове харчування.

- Дотримання правил гігієни. Прищеплення дитині любові до фізичної чистоті. Навчання стежити за своїм тілом.

- Загартовування. Формування здатності організму протистояти несприятливим природним факторам.

Основні завдання для батьків щодо формування основ здорового способу життя у дошкільників:

Формування основ здорового способу життя у дошкільників має проводитися постійно без вихідних і святкових днів.

Дитина з дитинства повинен засвоїти, що здоровим бути добре, а хворіти погано. Щоб завжди бути здоровим він повинен дотримуватися певних правил і не робити того, що може привести до хвороби або травм.

Малюк завжди слід способу життя старших, мами і тата. Тому батьки, в першу чергу, самі повинні вести здоровий спосіб життя і не подавати поганий приклад своєму чаду.

Таким чином, комплексний підхід у формуванні культури здорового способу життя у дошкільнят дозволить прищепити їм необхідні звички і навички, які будуть основою для подальшої їх життя.