Користь і шкода спорту при раку

1. Чи можна при раку займатися спортом? Фізичні вправи вважаються визнаним і ефективним методом реабілітації...

Чи можна при раку займатися спортом?

Фізичні вправи вважаються визнаним і ефективним методом реабілітації в процесі лікування раку. До того ж, у багатьох людей, яким діагностували рак, спостерігається депресія, а спорт допомагає її усунути або зменшити її ознаки.

Чи можна вам займатися спортом при раку, вирішити може тільки ваш лікуючий лікар. Спортивні вправи повинні проводитися тільки під наглядом фахівця. Починати тренування слід відразу ж після діагностування захворювання, особливо, якщо раніше людина не виконував спортивні навантаження. Для отримання позитивного результату необхідно правильно поєднувати вправи на витривалість (наприклад, велотренажер або ходьба), а також гімнастичні заняття (силові вправи, розтяжки, тренування для поліпшення координації).

Слід частіше ходити пішки і не залежуватися в ліжку, щоб не посилювати виснаженій і втомлене самопочуття. Можна також помірно виконувати домашню роботу, займатися на міні-степпере.

Вид вправ підбирають індивідуально, враховуючи, яким видом раку хворіє пацієнт.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Користь і шкода фізичних навантажень при раку

Спорт і рак можуть бути сумісні - як демонструють різні дослідження, існують вправи, які здатні позитивним чином позначитися на здоров'ї хворого і допомогти в процесі лікування онкологічної хвороби.

Завдяки спортивних навантажень після діагностування раку тривалість життя пацієнтів збільшується, а ризик можливого рецидиву, навпаки, знижується. Особливо це корисно у хворих, які страждають від раку товстої кишки, яєчників, грудей і простати.

Не рекомендується виконувати інтенсивні або надто важкі фізичні вправи - від них при захворюванні на рак буде більше шкоди, ніж користі.

Якщо ви проходите курс хіміотерапії, не можна виконувати вправи в день процедури і 6 годин після її завершення. Фізичні тренування слід обмежити, якщо з'являться будь-які хворобливі відчуття. В цілому, навантаження потрібно дозувати, консультуючись при цьому з кваліфікованим фахівцем.