ЯК ЗБЕРЕГТИ ГРУДНЕ ВИГОДОВУВАННЯ, ЯКЩО МАМА ПРАЦЮЄ
Розлука і зустріч з малюком
Годування на вимогу і ранній вихід на роботу
Завдання, яке належить вирішувати мамі, що годує, не має можливості надовго перервати роботу, на перший погляд здається дуже складною. Але при гарячому бажанні і поетапному підході ви з нею впораєтеся обов'язково. Чим більше часу вдасться викроїти на підготовчий етап, тим краще. Важливий кожен додатковий день, проведений вдома з малям. Підготовка мами буде полягати в освоєнні навичок зціджування, а завдання малюка - навчитися цим зцідженим молоком харчуватися. Активно тренуватися потрібно почати приблизно за місяць до виходу на роботу.
Зціджуватися краще відразу тим способом, яким ви будете це робити на роботі. Більшість працюючих мам віддає перевагу електричним двостороннім молокоотсоса з регульованою швидкістю. Будь-які інші зручні вам варіанти не виключаються.
Для початку зробіть кілька коротких спроб на мінімальній швидкості, щоб не травмувати з незвички груди. Коли звикнете, встановіть собі певний час, бажано вранці, і починайте регулярно зціджувати. Уже через кілька днів ви привчите груди виробляти і віддавати вранці молока трохи більше, ніж потрібно малюкові.
Досить швидко прийде досвід, ви пристосуватися до можливостей вашого молоковідсмоктувача, та й організм звикне, зрозуміє, нарешті, чого ви від нього хочете.
Зараз ви постійно годуєте дитину, і обсяг молока, який ви будете привозити в пляшечках з роботи, поки дістається в основному малюкові. Тому не засмучуйтеся, якщо з початку не вдається зціджувати багато. Відділення молока може стати ефективніше, якщо попередньо прийняти гарячий душ, розслабитися, помасажувати молочні залози, докласти зігріваючий компрес.
Зберігати молоко, яке при цьому утворюється, треба з урахуванням того, наскільки це складний і біологічно цінний продукт. У заморожуванні молоко може зберігатися до 3 місяців. Бажано тримати його не в контейнері, а в стерильному пакеті, з якого легко видавити бульбашки повітря. Багато батьків відзначали, що продукт з упаковки, що містить бульбашки, може гірчити, і чутливі діти від нього відмовляються.
Зазвичай спеціальні пакетики з мірною шкалою та кліпсами для герметичної упаковки продаються в комплекті з тонометром. Вони дуже зручні і практичні, правда, коштують недешево. Як альтернативу фірмовим пакетиках можна використовувати пакети, в яких роблять лід для коктейлів. Вони стерильні, і відомо, що кожен кубик важить 10 грамів. Відраховуємо в баночку потрібну кількість і розморожуємо.
Ідеально, якщо порцію для заморозки ви зібрали за один прийом, такий продукт краще зберігається. Але зазвичай виходить, що в морозильний пакетик заливають ввечері молочко, зібране за день по чуть-чуть. Цей пакетик треба витратити не пізніше ніж через 1 місяць.
Молоко, яке ви не плануєте заморожувати, може постояти в холодильнику в чистому закритому посуді 72 години. Воно стане в нагоді, щоб привчати дитину пити з пляшечки. Привчати повинна не мама, а людина, яка планує доглядати за дитиною, або хтось із близьких. Краще мамі на час тренувань піти або сховатися. Дитина повинна бути не дуже ситим, але й не пхикає від голоду. Температура молочка 37-37,5 градусів, соску можна підігріти. Діємо приблизно так, як ми вчили новонародженого добре відкривати рот для захоплення грудей. Капніть на нижню губку малюка крапельку молока і легенько поводите теплою соскою по губах. У відповідь дитина рефлекторно відкриє ротик і спробує смоктати. Багато дітей майже відразу з обуренням випльовують соску. Це природна реакція, поставтеся до неї спокійно і повторюйте спроби приблизно через день. Незабаром малюк звикне і почне спокійно смоктати з пляшечки. Якщо немає, - експериментуйте з сосками і поїльник, спробуйте поїти з чашки. Дуже хороша альтернатива сосок - спеціальні поїльника і м'які ложки, нагвинчують прямо на пляшку.
Ці пристосування краще пляшечок з сосками ще й тому, повністю виключають порушення прикладання і зменшують ризик відмови від грудей. Деякі діти погоджуються смоктати з незвичного положення, інших легше переконати, похитуючи в слінгу, можна спробувати запропонувати пляшечку вже засинає малюкові. При творчому, ласкавому підході і певній наполегливості дитина обов'язково здогадається, що в пляшці - їжа, і почне активно смоктати.
Крім проведення таких тренувальних годувань, няня на цьому етапі намагається частіше доглядати за дитиною разом з матір'ю. Поступово, протягом 1-2 тижнів няня бере на себе все більше функцій по догляду. Мама при цьому постійно знаходиться поруч. В результаті малюк звикне до няні, а няня добре заглядає в індивідуальні особливості догляду саме за цією дитиною.
Отже, ви з тонометром на «ти», в морозилці заготовлений стратегічний запас молока, малюк звик до няні і вміє смоктати з пляшечки. У перші робочі дні дуже важливо спокійно піти з дому. Якщо ви почнете турбуватися, малюк обов'язково це відчує, захвилюється і стане просити груди, щоб утішитися. Перед відходом потрібно попрощатися спокійним голосом і пообіцяти, що мама ввечері обов'язково повернеться. Не варто йти, коли дитина спить.
Кількість молока, яке ви повинні залишити -80 грамів на кожні 2 години. І ще одна порція про запас на всякий випадок.
На роботу візьміть з собою молокоотсос, запас пляшечок і контейнер для молока або сумку- холодильник. Дуже стане в нагоді спеціальний бюстгальтер, в якому можна зціджувати абсолютно непомітно прямо на робочому місці. Якщо ви пересуваєтеся на автомобілі, добре також мати альтернативне джерело живлення для молоковідсмоктувача (адаптер для машини) і серветки, якими можна протерти молокоотсос.
Скільки разів зціджувати на роботі, залежить від того, чи вдасться вам в перерві самої погодувати дитину Якщо дитину приносять або ви ходите додому, досить одного зціджування в другій половині робочого дня. Якщо зустрічатися з малюком можливості немає, зціджувати краще 2 рази в день, коли відчуваєте прилив молока. Проміжки між випорожненням грудей будуть не більше 3 годин (за умови вашої відсутності вдома 7-8 ч.), І на лактації ваша робота ніяк не позначиться. Груди поступово підлаштується під новий ритм. Як правило, процес налагоджується за 1-2 тижні, і вдається зціджувати достатню кількість молока. Дуже допомагає спокійна обстановка, фотографія дитини, теплий чай.
Повернувшись додому з роботи, відкладіть всі важливі справи і в першу чергу погодуєте дитини. Для нього прикладання до грудей після довгої розлуки - своєрідний ритуал, що означає, що мама знову поруч. Врахуйте, дитина зараз не вередує, він дійсно не може почекати.
Спільний сон, який не випадково прийнято називати так само «нічним вихованням», - справжня знахідка для працюючих батьків. Тільки не забудьте запастися достатньою кількістю подушок. Вони допоможуть вам комфортно влаштуватися, щоб продовжувати спати, коли малюк вночі прикладається до грудей. Нічні годування дуже важливі для збереження лактації працюючої мами, тому що гормони, відповідальні за виробництво молока, виробляються в достатній кількості, якщо прикладати дитину до грудей в проміжку від 3 години ночі до 7 годин ранку.
Місяцях до семи багато мам відзначають, що втомилися зціджувати. На щастя, в цей час більшість дітей вже підгодовують, і від зціджування можна починати потихеньку позбавлятися. Цей процес займе від трьох тижнів до двох місяців. Кількість зціджування спочатку залишайте незмінним. Починайте поступово зменшувати обсяг молока, що збирається за один раз. Коли обсяг вдасться скоротити до 50 мілілітрів, попрацюйте над збільшенням інтервалів між зціджуваннями. Максимально збільшивши інтервали, прибираємо 1 зціджування раз в 3-4 дня. Процес повинен йти поетапно. Не допускайте хворобливого переповнення грудей. Якщо відчуваєте сильний приплив і здавлювання, обов'язково подцедіте груди до почуття полегшення.
Поступово ви прийдете до того, що будете годувати дитинку грудьми тільки ввечері і вночі, не відчуваючи ніяких труднощів і неприємних відчуттів. У такому режимі ніщо не завадить вам працювати і зберігати грудне вигодовування до тих пір, поки цього хочеться вам і малюкові.
Читайте також:
Пора вийти на роботу-а як же грудне вигодовування?
Дитина і інші люди
Автор Тетяна Кондрашова
джерело: Центр навчання і підтримки сім'ї Мама Сіті
всі записи