Лляна олія при грудному вигодовуванні: чи можна?

1. Лляна олія при грудному вигодовуванні, користь
2. Шкоду, яка може нанести лляне масло
3. Чи можна лляне масло при грудному вигодовуванні?
4. Як зберігати?
5. Чим замінити лляне масло?

Зміст статті:

«Чи можна лляне масло при грудному вигодовуванні?», - цим питанням задаються багато матусь в період лактації. Все тому, що цей продукт не входить в список дозволених продуктів рекомендованих в пологовому будинку. А через те, що кожен з'їдений мамою інгредієнт потрапляє в організм дитини через грудне молоко, може принести не тільки користь, але і нанести непоправної шкоди здоров'ю.

У сьогоднішній статті спробуємо розібратися в користь і шкоду лляної олії в період ГВ, а також з'ясувати, в якій кількості його можна вживати.

Лляна олія при грудному вигодовуванні, користь

Говорячи про користь природного продукту можна сказати тільки одне, - він збагачений жирними кислотами DHA і Омега-3. Їх не виробляє не один людський організм, тому дуже важливо, щоб вони надходили разом з їжею, - навіть в невеликих кількостях.

Продукти при лактації:

зефір ;

згущене молоко .

Шкоду, яка може нанести лляне масло

Якщо вірити дослідженням вченим, то вони показують, що льняне масло - різнобічний продукт. І якщо одним людям воно приносить користь, іншим може завдати НЕ виправити шкоду. Зокрема це стосується немовлят, маленьких дівчаток, дівчат-підлітків і жінок у віці до 35 років.

Що містяться в продукті рослинні естрогени або як їх називають по-науковому - лігнано, схожі з жіночим гормоном «естрогеном». Тому лляне масло може тільки принести користь в одному випадку - в нестачі цього гормону. У народній медицині його використовують як ліки для зняття симптомів менопаузи і порушення рівня гормонального фону. Негативна сторона лігнано - здатність стати «причиною» онкології молочної залози.

При грудному вигодовуванні не рекомендується вживати лляне масло в будь-якій кількості з-за високої небезпеки шкоди здоров'ю дитини. Вчені довели, що цей вид природного жиру може стати причиною «затримки» розвитку і зростання немовляти, викликати онкологію у мами і вплинути на формування репродуктивних органів новонародженого.

Важливо! Кілька років тому в Канаді було проведено дослідження серед вагітних жінок, які дотримуються правильного харчування і споживають тільки природні продукти. Воно показало, що жінки беруть навіть в невеликих кількостях лляне масло і насіння льону, народили раніше поставленого терміну. А це означає, що цей продукт основна причина передчасних пологів.

Для тривалого зберігання лляної олії в продукт додають синтетичних добавки і консерванти, які можуть бути токсичними.

Чи можна лляне масло при грудному вигодовуванні?

Однозначної відповіді на це питання немає! Однак, знаючи про негативну стороні корисного продукту, педіатри радять виключити природний жир з раціону годуючої мами.

У перші тижні після пологів вживання цього «інгредієнта» в їжу може викликати кровотечу, стати причиною не заплановано вагітності (фітогормони містяться в олії можуть зрушити «природну» контрацепцію в період лактації), а «жирна» складова цього продукту - викликати блювоту і пронос у дитини.

Крім того, що містяться в олії шкідливі компоненти можуть бути токсичними, а це небезпечно для здоров'я матері і дитини.

Як зберігати?

Зберігати лляне масло можна тільки в темному флаконі в холодильнику. Інакше, народні ліки стане отрутою сповільненої дії.

Чим замінити лляне масло?

При грудному вигодовуванні лляне масло найкраще замінити зеленню, морською рибою, крупами, мигдалем і насінням. Таким чином ризик шкоди здоров'ю скоротиться більш ніж на 90%.

Лляна олія при грудному вигодовуванні несе більше шкоди, ніж користі. Тому краще відмовитися від цього продукту, замінивши його більш безпечними аналогами.