Продукти, що підвищують рівень гемоглобіну

  1. Що таке гемоглобін
  2. Норма гемоглобіну в організмі людини
  3. Продукти, що підвищують рівень гемоглобіну в крові

Без кисню немає життя. Все живе на планеті Землі від нього залежить. Людський організм - не виняток. Гемоглобін в крові допомагає організму транспортувати кисень до органів. Якщо у вас хронічна втома, вас швидко покидають сили, погане самопочуття, поганий сон ламке волосся і нігті, то наша редакція WomenZone рекомендує вам звернути увагу на рівень гемоглобіну у вашій крові. І так, спробуємо розібратися в цій темі.

Що таке гемоглобін

Гемоглобін - це білок в організмі людини, який має дві составлюющіе: глобина (звичайний білок) і геми (железосодержащий компонент). Як ви вже зрозуміли, головне призначення цього білка - це транспортування кисню по клітинах організму. Гемоглобін входить до складу ерітроцидов.

В організмі людини циркулює кров, яка від легких переносить кисень до органів, насичуючи їх повітрям, а від органів вуглекислий газ назад до легенів, з яких він виводитися при видиху. Цей процес нескінченний.

Норма гемоглобіну в організмі людини

Дана норма різна, тому що залежить від ряду факторів: статі, віку, ваги, кількості крові, рівня гормонів. Ці речі більшою мірою залежать від антропогенних даних людини. Але так само рівень гемоглобіну в крові впливає і харчування людини, яке залежить від його звичок. В середньому крові в організмі дорослої людини 4-4,5 літра у жінок. У чоловіків трохи більше - 5-6 літрів. Відповідно і норма гемоглобіну відрізняється. Для жінок - 120-140 г / л, для чоловіків - 130-170 г / л

Продукти, що підвищують рівень гемоглобіну в крові

Як ми згадували раніше, гемоглобін складається з заліза. Тому, продукти з високим його рівнем піднімуть і рівень гемоглобіну.